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一说到夏天,大家的第一感觉就是热,进入了三伏天,是不是就是感觉快要热化了,烤熟了,恨不得天天坐在空调屋里,吹着空调,吃着冷饮,别说有多爽了。但实际上夏季人体毛孔呈开放状态,易受到冷风、邪气侵扰,藏于身体里面,时间长了,导致身体就空虚了,阳气不足了,各种不适自然就来了。
所以人本身还是要顺天时,冬天接受寒冷的刺激,夏天体验炎热的考验,让身体多出出汗。夏天要“热着过”,才是正确的选择。
人体之阳气“生于春,长于夏,收于秋,藏于冬”,三伏天作为全年中天气最热、阳气最盛的阶段,是调理”风””寒””湿””虚”证的最佳时机。
根据”天人合一”的理论,利用三伏期间进行艾灸,能够疏通经络、调理气血、健脾和胃、鼓舞阳气等,从而达到祛除寒邪、提高免疫力的效果,有效改善和预防冬季疾病的发生。
三伏天艾灸帮助身体出汗
《黄帝内经·素问》载有“春夏养阳”“秋冬养阴”利用夏季及“三伏天”炎热气候,在相关经络、穴位及艾灸,利用艾灸热力,达到疏通经络、温阳利气、驱散寒邪,使肺气升降正常,温补脾肾,可增强机体抗病能力,预防多重疾病的发生。所以夏天再热,还必须坚持艾灸。
加之艾叶性温和,属于纯阳之物,艾灸能够通经络、祛寒湿、补正气等。而夏季又是阳气最旺盛的,二者结合效果更好。三伏天建议艾灸大椎以宣通督脉阳气、中脘以健运气血生化之源、关元以助先天之本;或者在肺俞、大椎、脾俞诸穴用三伏贴。气血充足,营卫调和,其病自愈。
为什么夏不出汗冬遭罪?
冬病患者本身体质就偏于虚寒,再加上冬天的外界环境也是寒冰一片,两寒夹击,便毫无解冻的可能,所以在冬天治寒症,就像是雨天里晾衣服,是很困难的。
然而在盛夏之际,外界是暑热骄阳,体内也是心火正盛,这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处,最易被赶出来。但若是阳气衰弱,体内没有推动之力,就会错过排寒的大好时机。要记住,寒气是会沉积的,且身体被寒气侵袭的地方,必会气血瘀阻,这叫做“寒凝血滞”。
若寒气停留在关节,就会产生疼痛;停留在脏腑,就易产生肿物;停留在经络,就会使经络堵塞,气血也会运行不畅,就会出现四肢不温、手脚发麻等症状。所以倘若不在夏日祛除积寒,等到秋风一起,外寒复来的时候,就又会内外交困了。
分享一个晚上泡脚的小技巧:
1,泡脚:每周可用艾草泡脚3次左右,每次20分钟。
2,搓涌泉:用手掌心的劳宫穴,对准脚心的涌泉穴搓50下。劳宫穴是心包经的经穴,涌泉穴是肾经的井穴,用劳宫穴搓涌泉可以达到心肾相交,引火归元的作用。(泡脚后搓涌泉很容易出汗,这时要忌大汗,自己灵活调整搓的次数。)